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      失眠二十年,我終于找到好辦法了!

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      失眠二十年,我終于找到好辦法了!

      發布日期:2018-11-24 15:23:59 點擊:735

        失眠的人那么多,為什么總有你一個?睡著的人千千萬,為什么不能有你一個? 
        無數個失眠的晚上,總是忍不住懷疑人生,在心里無數遍祈禱:讓我睡著吧!為此我愿意付出任何代價! 
        失眠的原因你知道多少? 
        尤其對中老年人來說,失眠現象更為普遍。 
        中老年人的失眠原因和青年人有所不同。青年人的失眠可能是由于工作壓力大、思慮過度,而中老年人的失眠更多的是因為年老帶來的全身和大腦皮質生理變化。 
        生理性因素 
        年齡越大,睡得越少,這是眾所周知神經細胞隨年齡的增長而減少,而睡眠是腦部的一種活動現象。由于老年人神經細胞的減少,自然就能引起老年人睡眠障礙,而失眠則是最常見的癥狀。  
        腦部器質性疾病 
        老年人隨著年齡的增長,腦動脈硬化程度逐漸加重,或伴有高血壓、腦出血、腦梗塞、癡呆、震顫麻痹等疾病,這些疾病的出現,都可使腦部血流量減少,引起腦代謝失調而產生失眠癥狀。 
        全身性疾病 
        進入老年,全身性疾病發生率增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系統疾病,以及其他退行性脊椎病、頸椎病、類風濕性關節炎、四肢麻木等。這些病,可因為疾病本身或伴有癥狀而影響睡眠,加重了老年人的失眠。 
        精神疾病 
        有關資料統計,老年人中,有抑郁狀態及抑郁傾向的比例明顯高于年輕人。抑郁癥多有失眠、大便不通暢、心慌等癥狀,其睡眠障礙主要表現早醒及深睡眠減少。隨著患者年齡的增加,后半夜睡眠障礙越來越嚴重,主訴多為早醒和醒后難再入睡。 
        心理社會因素 
        各種的心理社會因素,均可引起老年人的思考、不安、懷念、憂傷、煩惱、焦慮、痛苦等,都可使老年人產生失眠癥。主要特點為入睡困難,腦子里想的事情總擺脫不掉,以至上床許久、輾轉反側;蛘邉倓偹,又被周圍的聲響或惡夢驚醒,醒后再難以入睡。 
        失眠人的苦,你不懂 
        失眠會引起心理和生理都出現異常的反應: 
        生理異常反應 
        如果老年人長期處于失眠的話,會導致患者白天精神萎靡,還會影響自身的血壓正常。例如患者會有明顯的頭暈、頭痛、嗜睡反應,并且還會不利于大腦的休息,易出現腦部異常,如腦出血、腦栓塞等。此外,患者還可能會發生心悸、心跳過快等反應。 
        心理異常反應 
        老年人出現失眠后,會因為得不到很好的休息而出現心情煩躁、郁郁寡歡、胡思亂想等情況,甚至會對自己的身體產生很大的疑惑,擔心患上重大疾病,從而加重心理負擔。 
        對待失眠,我們必須提高重視! 
        你失眠,是因為你沒有用磁吧! 
        許均黎、洪冰等在《磁場治療老年人睡眠障礙63例》中指出:現代磁生物學認為,疾病是集體內生物磁場失去平衡所產生,人體中樞神經系統對磁場尤為敏感,且主要是抑制作用。因此,可用外在磁場糾正睡眠中樞的失衡。
        磁場尚有降低血壓、降低血黏度、之痛及促進周圍血循環的功效,對伴有心腦血管疾病及個中慢性疼痛的老年患者,磁場治療往往可獲數病同治的效果,而這些疾病的消減有助于改善睡眠。 
        而且,磁場治療如果在室內,保持環境的安靜、舒適、協調,也可以使失眠患者軀體、精神大道最大限度的放松,以消除緊張和疲勞而促進睡眠。 
        老年人睡眠障礙屬心身疾病,除軀體衰老外,尚受社會、環境及心理等影響。磁場治療老年睡眠障礙近期效果顯著,無不良反應,患者易接受,不失為一種有效的治療方法。
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